68,5

  • 01.11.2012

Йес!!! 70-килограммовый рубеж пройден! Долго же я мурыжила эти два кг. Сегодня в фитнесклубе встала на весы — 68.8, не поверила глазам. Попила водички, сходила в хамам, проверила на всякий случай, на табло зажглась циферка 68.5 🙂

П.С. На ужин помело. Половинка.

45 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Ну ваще, круто наверное. Поздравляю -)

    1. ты знаешь, с какой стороны посмотреть
      но вообще неплохо, да

      1. Не, я к тому раз ты этому так радуешься — то круто.
        Просто мне пока не понять. Я вешу где то 70-75. И это я потолстел еще.

        1. у мужчин вообще как-то по-другому распределяется вес
          да даже не в весе дело, я хочу подтянутый живот, остальное в принципе не очень напрягает, но раз сбросилось, то хорошо

          1. Это победа, я рад за тебя -)

            • Nefer к 01.11.2012 в 17:43
              Автор

            а ты давай кушай хорошо 🙂

          3. Ок. Я правда и так хорошо кушаю, но буду еще больше. Постараюсь по крайней мере.

            • Nefer к 01.11.2012 в 17:45
              Автор

            смотри, ты как большинство людей воспринял слово «хорошо», как «больше» 🙂
            хотя на самом деле лучше кушать не больше, а качественнее, питание должно быть сбалансированным, я очень это почувствовала

          5. А я и так качественно кушаю. Ну по крайней мере, я так думаю.

  2. Трудно было?

    1. нет
      я просто ждала, пока они сами уйдут 🙂
      я рогом не упираюсь, можно было бы вообще ничего не есть и сбросить за два дня, я так не хочу

      1. Ну и праавильно делала! Терпение и труд, как говорится…)

        1. немного не так 😉 есть такая истина: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

          1. Да, правильно. У меня друг так похудел со 120 кажись до 90. Типа — если хочешь жрать — сожри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать.

            • Nefer к 01.11.2012 в 19:23
              Автор

            ты знаешь, при всей простоте на самом деле это не так-то просто, даже мегасложно! но если получилось, то потом втягиваешься, предполагаю, что также с курением
            я фактически полноценно питаюсь только в обед, нас кормит организация, утром дома я не ем ничего, приезжаю на работу, пол-десятого полчашечки кофе (в буквальном смысле пол-чашечки) и половинку того, что дают на завтрак, если я сильно хочу есть, иногда такое бывает, а плюшка содержит немного калорий, то позволяю себе уничтожить ее целиком
            вечером или салат из помидоров, или просто помидоры, вчера купила сельдерей погрызть и помело, разделила на две части, сегодня доела, прям разнообразный рацион 🙂

            • Nefer к 01.11.2012 в 19:24
              Автор

            да, и про яблоки, с ними надо быть осторожнее, они возбуждают аппетит, у меня лично кроме этого от яблок почему-то вырастает живот, они прям колом там лежат
            на этот случай у меня тоже есть свое правило: ХОЧЕШЬ ЕСТЬ — ПЕЙ

          4. У каждого мастера свой почерк.

          5. хочешь есть — пей это отличное правило, да)) работающее

            • Nefer к 01.11.2012 в 20:23
              Автор

            я им давно пользовалась, еще в 19 лет, но как-то подзабыла

          7. а я узнала год назад только)))

            • Nefer к 01.11.2012 в 20:38
              Автор

            тут еще важно ЧТО пить, а то вона как оказалось
            http://neferjournal.livejournal.com/3230609.html

          9. помню этот пост, да)) я водохлеб) это мое спасение. просто фильтрованную воду могу пить литрами — с удовольствием))) тьфу-тьфу, иначе не справилась бы

            • Nefer к 01.11.2012 в 20:42
              Автор

            вот, а я наоборот
            мне в этом плане сложнее

  3. поздравляю!)) я тоже потихоньку начала..) прошлой зимой аж 12 кг сбросила, а потом опять наела..) сейчас вот опять включилась)) не ем по вечерам когда я дома. реально помогает

    1. 12 кг — круто!
      но я тоже молодец — почти 11
      мне вот легче не есть, когда я чем-то занята, а когда я дома меня жор охватывает, поэтому по выходным выпиваю по 10 кружек чая

      1. еще какая молодец! у тебя ж еще и спорт!))

        дык я их нажрала обратно, представляешь?! есть периоды когда уговорить себя можно, а есть — ну никак. это именно образ жизни, не диета..

        именно! когда занят — вопроса не возникает.. как сядешь и расслабишься — мигом вспоминаешь о радостях желудка))))

        и конечно поводов не должно быть особых «заедать».. тут надо с собой работать не в смысле желудка. а в смысле головы))

        1. какой спорт? это фитнес, всего два раза в неделю, да и то иногда прогуливаю
          я как раз постаралась изменить образ жизни, потому что для организма это тоже стресс, когда туда-сюда
          но для меня было очень тяжело не жрать, потому что я любитель вкусно покушать
          в моем случае как раз «заедание» кстати

          1. для меня даже бассейн в свое удовольствие — и то спорт)))))) из видов активности у меня только: танцы, секс и пешие прогулки))

            • Nefer к 01.11.2012 в 20:44
              Автор

            с бассейном у меня тоже сложные отношения…

  4. де памелу берете?
    пару недель назад брал — зеленая..

    1. около метро купила, давно не ела, захотелось
      нормальная оказалась, вкусная

  5. Поздравляю. Если честно — никогда не понимал, почему девушки так трепетно относятся к своему весу.
    Я так за несколько летних месяцев 20 кг сбросил))

  6. Главное, чтоб до гастрита не довело. А так — поздравляю 🙂

    1. как снижение веса может довести до гастрита?

      1. Ну ты же не ешь практически ничего, пьешь кофе натощак и т.д. По крайней мере, судя по комменам тут. Меня бы такая диета довела бы не то, что до гастрита, но и до голодных обмороков. Впрочем, организмы у всех разные 🙂

        1. в смысле как это я не ем практически ничего? не надо читать между строк
          просто я уменьшила количество потребляемых калорий, так как не получается увеличить их расход
          в отпуске, когда я носилась с утра до вечера пешком, прогресс был лучше, потому что и расход был больше, и потребление меньеше

  7. Поздравляю! 🙂

    1. спасибо! 🙂

  8. 68,5 !!!Супер.
    Мне бы хоть до 70кг дойти при росте 161см.

    1. у тебя возраст другой, мне в 20 скинуть пару килограмм было раз плюнуть, день на кефирчике посидеть

  9. здорово! Поздравляю! Так держать!
    я снова тоже скидывать собралась — сегодня обратно увидела более 50 кг и твердо решила ввернуть себя в свои 48, с которыми оказалось комфортно

    1. не маловато?

      1. не-а, у меня рост маленький же, 156 всего…
        ну и при 50 начинают уже быть заметными «ушки» над джинсами — от них избавляться надо. Так что упражнения делаю и чуточку на гречке посижу.

        1. я помню, что маленький, просто не знаю, какой нормальный вес для такого роста
          мама у меня 161 см, ты еще поменьше
          что за «ушки над джинсами»? знаю жопкины ушки, как их только не называют, но это же не над джинсами, они внутри штанов
          кстати, гречка — это углеводы, это не есть хорошо
          плюс питание должно быть здоровым, до этого я наконец сама дошла, миллион раз об этом читала, только прониклась 🙂
          ты лучше на салатиках посиди, помидоры, огурцы, сельдерей, редиска, руккола — все очень полезно и есть можно сколько хочешь

          1. нормальный — рост минус 110, грубо говоря. Но вообще есть формулы ИМТ, то есть индекс массы тела. 48 кг при моем росте норма.
            «Ушки» — это я так условно назвала, это жирок с боков в сторону спины нарастать стал, убираю обратно.
            Салатики не хочу… после них жрать хочется. А гречка для меня — опробованный и эффективный способ.

Добавить комментарий