Мне определенно нужна помощь психолога. Своими силами чувствую не справлюсь. Проблема в том, что чем больше я летаю, тем больше я боюсь. И фобия эта приобретает угрожающие масштабы. Меня это напрягает. Последние два раза у меня были самые настоящие истерики. Откуда это взялось и почему усилилось до такой степени, я не знаю, до причины докопаться не могу. Тем временем в психологии авиафобия считается одним из самых распространенных навязчивых страхов. Значит меня вылечат) Осталось найти квалифицированного специалиста, к которому можно обратиться по этой проблеме.
Авиафобия
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
38 комментариев
Перейти полю для комментария
Знаешь, ты часто в ЖЖ пишешь о своих страхах, депресняках, но увидев тебя я вообще не верю что с тобой такое может быть. Ты такая оптимистичная, сильная. Я кстати, с возрастом много чего боятся начала.
Автор
ну это да, с возрастом у меня тоже много чего повылезало, в некоторых случаях прям крыша едет, стрессы и интернет доведут меня до шизы, но с другой стороны со временем пропали некоторые чисто человеческие глюки, которые я не могла изжить раньше, в общем закон сохранения энергии получается))
с самолетами на самом деле просто беда, я понимаю, что без них никак, причем я вообще фанат путешествий, но вот сажусь в самолет, взлетаем и начинается…
кстати, скажи мне, о каких это страхах и депрессняках я часто пишу? правда не помню
Незнаю, может по прошлому году, у тебя было несколько грустных постов, которые меня цепляли, я переживала.
с возрастом вообще страшно)))
я так порой оглядываюсь назад, думаю, ужас….чо только не творила и не боялась…щас же меня не заставишь некоторые вещи сделать))
начинаешь как-то продумывать все и вообще…стараешься беречь себя)
Автор
не, я всегда рассудительная была, и даже если со стороны что-то казалось сумасбродством, я это делала предварительно обдумав))
Да, именно начинаешь беречь себя, наверное начинаешь ценить себя и то что тебя окружает.
ну да, плюс о родителях чаще думаешь….что если вдруг что, им будет оч плохо. в подростковом возрасте как-то не учитываешь это)
а чего именно ты боишься?
и после чего это началось?
Автор
чего именно? как ответить на этот вопрос? я не знаю, если бы знала, может смогла как-то повлиять на ситуацию
я уже когда сажусь в кресло и пристегиваюсь начинаю мандражировать, а уж когда разгоняемся и взлетаем, тут уж вообще начинается что-то страшное! слезы, сопли, крупная дрожь, вцепляюсь во все, что рядом, вжимаюсь в кресло… в общем жесть
страх есть страх, его можно понимать(причину), но невозможно как-то сделать, чтобы избавиться.
я вот панически собак боюсь. я знаю после чего это началось, и даже помощь специалистов помогла оч мало(
все ж в голове( я боюсь, что меня укусят. но поделать ниче не могу с этим. я умом понимаю, что адекватная собака не будет просто так кусать, но боюсь до ужаса((((
летать я тоже побаиваюсь, если честно. первый раз перед штатами, когда лететь 10 часов, я вообще долго настраивалась, что все будет ок и все будет ок. но все равно есть страх и он у меня лично объясняется тем, что я не могу контролировать ситуацию сама. потому что ты 10 часов висишь в воздухе и даже если вдруг что-то случица, ты ничего не сможешь сделать..никак изменить ситуацию..твоя жизнь доверена нескольким людям. меня лично это пугает.
мы када этим летом летели из маями в нй, очень сильно и часто были зоны турбулентности.
слушай, я поседела на полголовы наверное….такие ямы были, что как на горках дух захватывает, знаешь? все опускается внизу живота, все люди молчат, руками вцепились в кресла и ты думаешь только о том, чтобы поскорее пролететь этот участок…и так было почти 3 часа-весь полет. страшно именно мне само ощущение того, что ты, ну ничего не можешь сделать, если вдруг что.
а вообще по статистике, самые опасные моменты посадка-взлет. хотя я лично взлет побаиваюсь больше, чем посадку. а щас, когда нельзя пить особо на борту, так вообще не по себе. но, а что делать? не летать невозможно. и по статистике больше всякой фигни неприятной случается на дорогах и с авто, чем в авиасреде.
Автор
да, ты про собак часто пишешь, если честно, то лично я этот страх не понимаю, так как у меня этого нет, я этих животных вообще очень люблю, я понимаю, что есть неадекватные, сбрендившие псы, но со стороны могу определить, которых можно подозвать и пообщаться, а мимо которых просто мимо пройти
насчет полетов: количество часов в воздухе значения не имеет, как бы ни был долог/короток перелет, он все равно имеет взлет и посадку, это самые ужасные моменты, и если к моменты посадки я уже вымотана собственными истериками и уже сил бояться почти не остается, то взлет — это что-то!!! причем я пробовала не садиться к окну — один хрен
самый долгий перелет у меня был на Кубу в прошлом году, лететь 13 часов, причем летели Аэрофлотом, регуляркой правда, ну так знаешь, это был вообще самый лучший полет в моей жизни! тихо спокойно взлетели, летели ровно, мягко сели, я выспалась, красота))
с турбулентностью и ямами та же фигня, один раз летели в Стамбул (опять же в прошлом году) так мы такую ямку поймали, все аж заткнулись разом и молчали минут пять еще, я лично думала, что у нас один двигатель отказал
может с этого момента еще и усилилось…
когда не окна-еще страшнее. я поняла это когда летела в этот раз возле прохода. я в окно когда смотрю, как-то есть ощущение контроля(хотя это все бред), но все равно..вроде как в машине едешь, следишь за дорогой, все видишь))))
когда перелет регулярками и без пересадок-намного приятнее. вот я чартерами летала-там стремновато очень…даже когда я летала компанией, где работает мой друг и дает разрешение на полет самолетов с технической точки зрения. он всегда говорил, что все ок. но было оч не по себе.
вообще, все думаю, идет от того, что ты не можешь контролировать ситуацию и не знаешь даже что если что-то и происходит, то что это)
потому что не понимаешь этого. я тут смотрела фильм про метро наше. там диггеры очень много всего рассказали…например, все ж под землей, и там речки и воды и когда поезд в тоннеле останавливается, один диггер рассказал, что у него все сжимается, ибо он может понимать ЧТО может случиться, а люди думают, что это это просто поезд не едет по каким-то техническим причинам или там пропускает другой…и т.к. они не знают ничего и не понимают, то и сидят дальше спокойно, а они, диггеры, каждый раз так в напряге.
в этом плане на штатовких внутренних рейсах прикольно сделано-там пилот ВСЕ говорит что происходит. я когда летела из нй в маями, там была задержка, чето там случилось..я ж по англ не очень понимаю..так пилот ВСЕ попунктно рассказывал, что чинили, через скока полетим, что да как..я отрывками понимала, да и не вслушивалась, после 10 часов полета и 4 часов ожидания другого рейса было типа пофиг))))
Автор
слуш, я вот подумала, умные вещи говоришь, наверное это так, у меня есть склонность к тотальному контролю за всем вокруг себя, в данном случае ситуация под контролем другого человека, которого ты даже не знаешь, к которому нет доверия, но которому вынуждена отдать свою жизнь на несколько часов, это напргягает
как с этим бороться? я собираюсь дальше летать самолетами
заведи личный самолет))))))
ну а на деле, я лично успокаиваюсь, точнее пытаюсь контролировать все так: сажусь, проверяю все ли на месте(стул, поясок ли работает, окна ли не открыты(глупость, но проверить не сложно и успокаивает), просчитываю кол-во рядов до запасного выхода, смотрю на людей вокруг, наблюдаю за ними и тому подобное). очень отвлекает наблюдение за людьми, журнал листать или книгу читать во время полета можно, а когда вся эта суета, то лучше отвлекаться, находить в людях ченить смешное или забавное, анализировать и тд и тп. вообще, я оч люблю за людьми наблюдать, даже в метро. это всегда как-то отвлекает. во время взлета\посадки всегда смотрю в окно, типа контроль тоже, плюс я почти всегда летаю не одна, болтовня отвлекает тоже. когда одна летела, не поболтаешь особо, но тут можно следить за реакцией людей…если все спокойны, значит все вроде хорошо. как правило многие люди так же бояца…но особо виду не подают, а когда вдруг чето не дай Бог не так(как с воздушными ямами было), то тут же видишь есть ли паника или страх. люди все с интуицией, не ты одна такая. а когда видишь спокойствие людей, как-то и самому спокойно)
когда вот из маями летели и были ямы…сначала не оч большие, но часто, но с непривычки было страшно. а там люди летают туда-сюда как на метро мы ездим..и летели мы над водой все время, было как бы понятно, что куча облаков и полюбому будет чуть трясти…люди спокойно сидели(до поры до времени), и хоть было страшно, было понятно, что это нормально.
в любом случае, судьба есть судьба. это самый отрезвляющий фактор.
Автор
по ссылке, которая в самом посте есть такой способ
я пробовала, отвлекает, но ненадолго, мозги у меня работают быстро и сами по себе 🙂
не знаю, игру штоль какую-нить электронную взять с собой, в которой прерываться нельзя
в любом случае, это опять временное решение проблемы, мне хочется кардинально раз и навсегда избавиться
или сильно приглушить эту тревогу, которая доводит до истерики
кстати, тот ваш ужасный маршрут с ямами может и меня коснется тоже… блин
ну ты самовнушением занимаешься…думай позитивно)))
сложно, понимаю. сама трусиха:)
кардинально тебя вылечит психиатр)
все ж в голове. не мог страх взяться откуда-то сам. значит что-то послужило этому…как правило тебя заставят вспомнить все что связано с самолетными делами, которые тебя пугали, потом вы все это проанализируете, в ходе этого, могут вылезти другие моменты, о которых ты не задумывалась даже. возможно в них и есть вся суть.
Автор
это делает не психиатр, а психолог 🙂 психиатр работает с шизофренией например, это совсем уж, я до этого еще не дошла
тут нужен психолог, это да, я не знаю, к кому идти и сколько это стоит
ну я тут могу путаться в показаниях. для меня они все мозго-правы)))
обычно прием стоит около 1500рэ.
а еще лучше, познакомься с кем-нить, кто работает в авиации. я случайно в том году познакомилась с парнем, который вот как раз чартеры проверяет перед вылетом во внуково. с ним долго обсуждала свой страх..он как-то по-своему объяснил мне, что ниче не стоит бояца. мы с ним оч долго обсуждали ситуацию, когда над ростовом самолет питерский 2 года назад упал. он мне воще детально все рассказал. потом кинул кучу ссылок на заключения и разборы этой ситуации. много нового узнала))))ну как-то чуть спокойнее стало. он еще так сказал однажды: что бы ни случилось с самолетом-виновен в первую очередь тот, кто дал разрешение на вылет. а значит в любом случае-я виноват и под суд. поэтому проверяешь все. ни один нормальный человек не выпустит самолет неготовым. хотя вон ИЛ может воще на 1 двигателе лететь, по-моему. считается самый надежный самолет, как я поняла. он как раз на ИЛах работает.
и когда зимой я в штаты летела, я консультировалась с ним насчет украинской компании, у которой билеты были дешевле, хотела ими лететь. он меня отговорил. сказал что самолеты у них плохие. и что летать-то они летают, но не посоветовал кароче)))
Автор
украинская это Аэросвит наверное, у них такие цены хорошие были
кстати, открываю френдленту, а там…
http://community.livejournal.com/ru_travel/8906185.html
как назло!
да, аэросвит. ну тут как бы я решила что экономить не буду на полетах, да еще и длительных плюс я пересадки не люблю))))
у меня в жж есть френд, у него все про авиацию. и роликов много как самолет приземляется и все такое. есть и жесть, но чаще-нормально все.
есть даже ролик как происходит посадка в JFK)))
у меня с собаками как получилось…я просто в детстве увидела как овчарка, которая считается совсем не дурной собакой, типа умные и все такое, кинулась на мою подругу и укусила ее за голову в районе виска…крови море было…собака при этом моменте, когда кинулась, встала мне на ногу лапой. я наверное с тех пор седеть начала)))))и все. я собак после этого даже мелких обходила огородами, как говорят))))могла несколько кварталов обходить, если видела собаку на пути..просто разворачивалась и уходила. и щас могу…всегда когда вижу собаку на пути, начинаю искать место куда я могу запрыгнуть если она вдруг начнет гавкать или рычать. как правило, рядом чьи-то машины стоят)))но мне будет реально пофиг на машину чужую, если будет такая ситуация))))
я вот думаю, что меня тогда оч напугал тот момент потому, что овчарки считались адекватными. это не питбуль или там бойцовая собака. и не бродяга бешенная. в кино овчарок всегда такими друзьями человека показывали. а тут просто она подошла и кинулась. потом меня гипнозом лечили. чуть-чуть спал страх. я могу теперь хотя бы мимо собаки пройти на улице, но некоторых даже на длинном поводке боюсь. прошу всегда хозяина держать крепче поводок или ближе к себе.
Автор
слуш, ну на моих глазах никогда еще не падал самолет
и я не попадала в авиакатастрофу
ттт, шоб и дальше не попадала
я думала, гадала, копалась, кроме как та причина контрля, о которой мы говорили выше, я ничего найти не могу
и надеюсь никада не будет такого, чтобы ты была свидетелем этого ужаса.
но например у меня страх начал появляться сильнее после катастрофы над баденским озером…или под ростовом когда…начинаешь типа думать, ой, а вдруг я бы так летела(самое неправильное так думать)…плюс кино показывают часто с такими ситуациями…один Пункт назначения чего стоит))))
тут может быть навязано все сми и кино в догонку к обычному страху за свою жизнь)
у меня друг один оч часто летает. я его как-то спросила, мол а ты не боишься? а он мне ответил: а я каждый день за руль сажусь и что мне бояться каждый раз? если я так буду думать обо всем, то я из дома не выйду. выглядит оч фаталистически, но он прав же.
а одна подруга тоже боится летать, она выпивает таблетку при заходе в самолет снотворную(сильную) и спит весь полет, ниче не видит, не слышит и типа ей спокойнее. хотя я не смогла бы так, наверное.
Автор
про авто многие статистику приводят, и они правы
умом-то я все это понимаю, понимаю также, что самолеты проходят техосмотр и готовятся к полету, что экипаж опытный, и что конечно они будут делать все возможное, чтобы не рухнуть вниз, ведь сами же на этом же самолете летят, но это все логика, а логика в момент взлета у меня вырубается…
пробовала отвлекаться на что-то например продумывать какой-то план, например, что посмотреть в том или ином городе, ударялась в мечты, пыталась занять себя чтением, едой, в общем чтобы оперативки не оставалось)) это способ, но хватает его от силы минут на 10-20, а лететь несколько часов…
насчет снотворного: это пока для меня самый действенный способ, по старой памяти я перед полетом принимаю таблетку от укачивания, а они имеют как правило побочный снотворный эффект, ну и дрыхну почти весь полет и еще некоторое время после
тут два минуса: по-первых, действие таблетки начинается примерно через час, ее и рекомендуют принимать за час до поездки, иначе смысл теряется, так вот, если рейс задерживается, то тебя начинает рубить прям в зале ожидания, или в очереди, или в дьютифри, в общем где настигнет, там и выключает)) прям глаза слипаются и все
во-вторых, действие таблетки достаточно продолжительное, написано в течение суток, на самом деле выраженный эффект где-то около 12-15 часов, то есть если полет дальний (США, Куба), то логично принять таблетку и не мучаться, а если лететь 2-3 часа, то потом еще полдня ходишь как курица вареная, ну нафиг, неудобно
ну да, на длительные тогда пей)))тебе ж скоро лететь как я понимаю)
ты кем летишь?
Автор
Аэрофлотом
как же быть с короткими полетами?(
а ты тока в один город или как? надолго?
Автор
не в один 🙂 напланировали много
еду на две недели ровно
а там кем летать будете?внутри страны?
Автор
не знаю
а есть разница?
ну мне просто интересно было.
ну с короткими не знаю….сама же ты писала, что короткий, что длинный пофиг)
просто летай хорошими компаниями. это тоже меня чуток как-то успокаивает)
Автор
хорошими авиакомпаниями… где грань между хорошими и плохими? понятно, что со СкайЭкспрессом я постараюсь больше не связываться, как быть с турциями-египтами, когда покупаешь горящую путевку, там же чартер — максимальное удешевление
не летай в турции егпиты)))
или летай аэрофлотом, который тоже туда летает)
не знаю..я после маями в турцию точно не хочу больше)))
тем более я там была и знаю что это такое.
плюс меня в турции пугает больше дорога от аэропорта до отеля по серпантину когда турки гонят автобусы..пусть и не оч лихо, но в последний раз два автобуса(наш и другой) стали еще обгонять друг друга на узком серпантине. ну не больные? мне больше страшно в турцию ехать из-за этого:))
Автор
для тебя это попсовые непрестжные направления, ты отзываешься об этих странах с пренебрежением, я не так отношусь и вряд ли откажусь совсем от поездок по этим направлениям
ну как бы я в турции сама была 3 раза. египет да, я не понимаю) в турции клевый отдых. но кроме нее есть масса других курортов. я с пренебрежением не отзывалась, я просто не понимаю как люди могут из года в год ездить в одну и ту же страну, хотя могут ездить и в другие))))мне это не понятно)
совсем я тоже отказываться не собираюсь и от таких поездок. но туда тоже можно летать аэрофлотом) так что не бойся:)
Автор
да ну, каждому свое, я например оч люблю Египет, одна из моих любимых стран
когда ездят в одну и ту же страну, в один и тот же город из года в год я тоже не понимаю
еще есть те, кто ездит в один и тот же отель каждый раз, типа я так всех знаю, мне комфортно
одни и те же фотографии из серии «я на пляже», «я около бассейна»
это другое, об этом я не говорю, это совсем крайность
в Египте я была несколько раз, до Турции доехала первый раз в этом году, ты видела фото
и знаешь мне было интересно, была худшего мнения об этой стране, наверное именно из таких кошелок, которые из отеля не выходят и только знаю, что жрут свой оплаченный all inc